다이어트 중인데 치팅 데이 때 과자 먹는량 질문 드립니다

Question

치팅데이 때 과자 먹는 양과 다이어트 하면서 조금씩 주어먹는 양이
같다고 할 때
몰아서 먹는 게 낫나요 조금씩 주어먹는 게 낫나요?
아님 같나요??
치팅데이땐 과자만 먹고
조금씩 주어먹는다고 했을 땐 치팅데이가 없음!

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

치팅데이라고 하여 과도한 가공식품을 한번에 섭취하는것을 권장드리지않으며 종종 섭취하는것을 권장드립니다