과민성대장증후군으로 변이 무르고 가늘어요
과민성대장증후군으로 변이 무르고 가늘어요
스트레스 받으면 화장실을 가고 하루몇번가는데
변의 색도 어둡고 무르고 가는데 치료법은 따로없나여?
안녕하세요. 최병관 의사입니다.
과민성 대장증후군(IBS)의 경우 완치법은 현재 존재하지 않으며 치료는 주로 증상 완화가 목표입니다. 그러므로 어떠한 증상이 동반되느냐에 따라 증상 완화시 사용하는 약물들은 달라질 수 있습니다.
일반적으로 도움이 되는 것으로 알려진 방법으로는
1. 규칙적인 운동
2. 카페인 음료 줄이기
3. 소식
4. 스트레스 줄이기
5. 유산균
6. 튀긴음식이나 매운 음식 피하기
7. Low FODMAPs 식단
- 발효되지 않는 탄수화물로 소장에서 흡수가 잘 되지 않아 팽만감, 복통을 일으킬 수 있습니다. 대표적으로 양파, 마늘이 있습니다.
- 함량이 낮은 음식으로 감자, 고구마, 고기류, 청경채, 생강, 오이 등이 있습니다.
과민성 대장 증후군은 뚜렷한 몸의 문제에 의한 것이 아닌 질환이기 때문에 마땅한 치료법은 없습니다. 위장관계에 부담이 가지 않는 건강한 식단을 유지하고, 규칙적이고 꾸준한 운동을 해주며, 증상을 유발하는 스트레스가 가해지는 상황을 피하는 등의 방법을 통해서 관리를 하는 수밖에 없습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 하루 30분~1시간 정도 걷기와 같은 규칙적인 운동을 해주시고, 유제품과 식이섬유 섭취량을 늘이시기 바랍니다. 또한 수분섭취도 매우 중요합니다. 잘 관리하셔서 건강 챙기시기 바랍니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
과민성 대장 증후군은 명확한 치료법은 없으며 지속적으로 관리가 중요한 질환입니다.
스트레스를 피하고 과식을 피하며 규칙적인 식사를 하는 것이 중요합니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 최영곤 의사입니다.
현재까지 과민성 대장 증후군의 뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았으며 대장의 운동이상, 감각이상, 뇌-장관 상호작용, 면역체계 이상, 유전, 심리적 요인 등이 제시되고 있습니다.
완치가 어려우며 증상완화가 주 치료 목적입니다. 원인이 되는 심리적 요인을 제거하는 것이 가장 중요합니다. 또한 대장에 심한 자극을 줄 수 있는 음식을 피하고, 과식을 피하며 규칙적인 식사습관을 갖도록 해야 합니다.
약물치료는 진경제를 사용하며 약간의 신경안정제를 보조적으로 사용하기도 합니다. 내과에 내원하여 상담받아 보실 것을 권유드립니다.
