약·영양제
마그네슘과 칼슘 섭취 방법과 섭취시간
성별
여성
나이대
40대
기저질환
갑상선 저하증
복용중인 약
신지록신. 갱년기 호르몬약
예민하여 불면증이있고 신경통으로 마그네슘과 칼슘 섭취를하면 좋다고하는데 섭취량과 하루중 언제 섭취하는것이 효과적인지 같이 먹어도되는지등 답변 부탁드려요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
신경통과 불면증이 있으시다면 비타민B군과 마그네슘을 복용하시는 것이 좋습니다. 마그네슘은 저녁 식후에 비타민B군은 아침 식후에 복용해주세요
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘 칼슘은 신경안정 효과가 있기에 저녁 식후에 복용을 하면 숙면에 도움을 줄 수 있어 저녁에 식사를 하고 복용을 권장 드립니다