건강관리
비타민A를 섭취하면 좋을텐데. 비타민A에 대해알려주세요.
제가 건강을 챙기고 싶은데 현재 비타민c.D.b를 섭취중인데 A도 섭취하고 싶은습니다. 비타민a에 대해서
구체적이지만 자세히 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
비타민a는 안구건강에 도움이 된다고 알려져있으며 베타카로틴 등 비타민a 전구체섭취가 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
비타민A는 레티놀. 베타카로틴 등 다양한 형태로 존재하는 지용성 비타민 이며. 눈건강. 면역력강화. 피부건강. 어린이의 성장. 생식 건강에 도움이 되며. 과다섭취시 메스꺼움. 현기증. 탈모 등이 유발할 수 있으므로 적절한 섭취를 권장합니다.