매운음식 먹고 난 다음에 위장 달래는 방법

Question

어제 저녁 베트남 매운소스를 첨가한 라면을 먹었는데 지금 속이 너무안좋네요 위장을 달래는 방법이 있을까요? 너무 괴롭네요ㅜ 안정되면좋겠어요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

매운음식을 먹고 속이 불안정하다면 최대한 자극적인 음식 섭취를 피하시고 생야채보다는 익힌 야채 위주의 식단을 권장드립니다