건강관리
염소고기가 뼈건강에 좋은음식인가요?
예전부터 어른들이 염소고기를 오래먹어주면 뼈도튼튼해지고 골다공증도 안생겨서 좋다고 하는데
염소고기의 어떤영양분이 뼈건강에 도움을주나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
염소고기는 뼈 건강에 도움이 되는 단백질과 미네랄이 풍부한 음식이며 특히 칼슘과 인이 많이 들어 있어 뼈를 튼튼하게 하는 데 유익합니다. 또한 단백질이 골밀도 유지에 중요한 역할을 하며, 아연도 골 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
그래서 염소고기를 꾸준히 섭취하면 뼈 건강을 지키고 골다공증 예방에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.