술 마신후에 차가운 물을 마시면 속이 편해지는데 몸에 영쟝이 없을까요?

Question

술을 마시고 밤에 속이 불편할때 시원하거나 차가운 물이나 음료를 마시면 좀 편해지는데 원래 그런건가요? 찬 음료는 건강에 안좋다고 들었는데 이 경우에는 어떻게 하는것이 좋을까요? 위장에 열이 나서 그걸 식혀주는게 좋을것도 같은데요...

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

술을 마신 후 속이 불편할 때 차가운 물을 마시면 일시적으로 편해질 수 있으며 차가운 음료가 속을 진정시키는 느낌을 줄 수 있지만, 과도한 양은 위장을 더 자극할 수 있습니다. 찬 음료가 건강에 좋지 않다고 하지만, 술로 인해 위장에 열이 나거나 불편할 때는 시원한 음료가 도움이 될 수 있습니다.

하지만 술을 마신 후 속이 불편하다면 다음과 같은 방법도 고려해보세요.

1. 적당한 양의 물을 마시세요: 체내 수분을 보충하고 탈수를 방지합니다.

2. 부드러운 음식을 섭취하세요: 바나나, 토스트 같은 소화가 잘 되는 음식을 먹으면 속이 편해질 수 있습니다.

3. 휴식을 취하세요: 몸이 스스로 회복할 시간을 주세요.

술을 마신 후 위장에 무리가 가지 않도록, 과음하지 않도록 하고, 평소에 적당한 수분 섭취와 식사를 통해 건강을 유지하는 것이 좋습니다.