늦게 자지 않아도 아침에 못일어나는 중학생 어떻게 고쳐야 하나요

Question

제목 그대로 입니다. 요즘에 방학이라 그런지 잠이 많아진것은 뭐 그래도 이해를 하는데요

늦게 자지도 않았는데 아침에 일어나지 못한거 고칠수 있을까요?

착실한고슴도치228 · Accepted Answer

신체적 성장기라 그럴 수 있습니다. 너무 혼내지 마시고 아침에 일어나 함께 할 수 있는 걸 찾으세요. 산책이나 운동등이 좋습니다..

태어날때부터정이많은귀여운청설모 · Answer

저도 다큰 성인이지만 늘 아침 기상은 곤욕인데요. 몸의 패턴이 맞춰지면 덜 괴롭습니다. 그리고 자기전에 반드시 일어나야한다. 생각하고 숙면에 취하는 마인드셋도 필요합니다.

에펠탑선장 · Answer

아침잠이 많은것은 정말 고치기 어렵더라구요우리아이들은 그래서 아침에 잠을 안일어나면 방불을 전부 환하게 켜놓고 아이들 방송교재를 크게 틀어나서 잠을 깨도록 도와줬습니다. 그랬더니 어쩔수없이 일어나더니매번 반복했더니 그게 싫었는지 지금은 알아서 일어나요

행복하게살아요 · Answer

늦게 자지 않아아도 아침에 잘 못일어나는 것은 아침잠이 많고 아직 습관이 덜 들어서 그런 것 같습니다. 따라서 습관이 들때까지 알람에 의지해야겠습니다.

당신에게행운이가득하길~ · Answer

안녕하세요.일찍 잠을 자도 늦게 일어나는 아이에게 매일 아침 알람 시간을 맞추게 해서 제시간에 일어날수 있도록 해주세요. 아침에 같이 운동이나 산책을 하시는것도 방법중에 하나 입니다. 아이 혼자 하기 보다는 가족들도 같이 노력을 하시는게 아이한테 도움이 될듯 합니다.

화려한호저256 · Answer

안녕하세요 화려한호저256입니다. 알람을 3분단위로 맞추시고 자시는 것을 추천드립니다. 잠이 졸려도 소리때문에 깨더라구요!

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