안녕하세요.
올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 팔 통증은 팔을 많이 사용하여 발생할 수도 있지만 회전근개 파열이나 목 디스크 등 목과 어깨 질환에 의해서 나타날 수도 있습니다. 말씀하신 것처럼 행주나 걸레를 빨기 위해 힘을 주고 팔을 비트는 동작은 증상을 악화시킬 수 있으며, 증상이 회복될 때까지는 무거운 물건을 들거나 통증을 유발하기 쉬운 동작은 피하시는 것이 좋습니다. 팔꿈치 바깥쪽 위주로 통증이 나타난다면 테니스 엘보를 의심할 수 있으며, 해당 병원에서 어떠한 검사를 하였는지, 원인은 무엇으로 생각하는지 여쭤보시길 바랍니다. 증상 호전에 차도가 없다면 근처 한의원에 내원하셔서 침, 부항, 약침 등의 한방 치료를 병행해보시길 권유드립니다. 감사합니다.