등산을 자주하면 무릎에 무리가 가나요?
2022. 11. 13. 19:30
다이어트와 건강 유지 목적으로 등산에 입문하고자 하는데, 주위에서는 등산이 무릎에 안좋다고 하더라구요. 사실인지 궁금합니다.
총 3개의 답변이 있어요.
안녕하세요. 폐지줍는 고블린입니다.
등산을 자주한다고 해서 무리가 가는건 아니구요
산행 하실때 올라가시거나 내려오실때 체중에
무리가 가게 급하게 오르시거나
하중을 싫어서 급경사로 내려오면 무리가 옵니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
높은 곳을 오를때 무릎관절을 많이 사용함으로 연골이 닳기 쉽습니다.
이를 방지하고 손상정도를 약하게 하기 위해서는 무릎보호대 등산스틱 꼭 사용하시고 무리하게 올라가기보다 중간중간 충분한 휴식을 취해주심이 좋습니다
이렇게 하셔도 무릎에 무리가 가기는 할것 입니다.
확률과 속도를 낮출 뿐입니다.
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
안녕하세요. 이금자씨입니다.
네 차라리 계단오르기 같은게 무릎에 훨씬 무리가 덜 들어요
등산같이 길이 험하면 어깨교정이 필요해질수도 있어요
답변 신고
이 답변은 콘텐츠 관리 정책 위반으로 비공개되었습니다.
신고사유 :
답변 삭제
이 답변은 작성자의 요청 또는 모니터링으로 삭제되었어요.
이 답변은 비공개되어 본인만 확인할 수 있어요.
아래 질문도 확인해보세요!
AI 추천