위를 건강하게 유지할 생활습관은?

Question

이전에 위경련이나 속쓰림이 심한 편이었는데요. 요즘은 괜찮지만 아침에 위산과다때문인지 속쓰린 경우가 다시 생기더라구요. 꿀팁은?

Answer 1

안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.

짜고 맵고 이런 자극 적은 음식은 멀리합니다.

물을 키+몸무게 에서 100을 나눈값만큼 마십니다

우유 등으로 위벽을 보호합니다

Answer 2

안녕하세요. 터프한낙타280입니다.

위를 건강하게 하기 위해서는 먼저 음주를 하지 않아야 하며, 자극적인 음식 섭취를 줄여주셔야 될 것 같습니다.

Answer 3

안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 과식 하지않고 하루에 3끼를 규칙적으로 드시고 소화를 시키시면 위건강에 좋을것입니다~

Answer 4

안녕하세요. luckyoon입니다.

일단 과식하지 마시구요. 규칙적인 시간에 식사를 하시는것이 좋습니다. 또. 밥먹고 바로 누워 자는 일이 없도록하세요