종아리에 이상한 느낌이 드는데 어떡하나요
오래 서있었다보니 근육이 뭉친거같기도 하고 이상한 느낌이 들고 힘이 자꾸 들어가요 왜이런가요 ㅠ 예전에도 이런 느낌이 있었습니다
안녕하세요 김록희 한의사입니다 오래 서있다보니 종아리근육이 뭉쳐서 풀리질 않으시는것 같네요 한의원에서 침치료를 해보시면 좋습니다
오래 서있어서 종아리 근육이 긴장되거나 단축되어서 그럴수가 있겠습니다
다음과 같은 동작을 참고해서 충분히 스트레칭 해주시고, 만약 스트레칭 이후에도 감각이상 같은 증상이 지속된다면 나이가 젊으시긴 하나 허리 문제가 일시적으로 생긴건 아닌지 확인해보시는게 좋겠습니다
오래 서 있는 자세를 유지하면 하체 근육에 지속적인 부하가 가해져 근육 긴장과 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 허리, 엉덩이, 허벅지 근육은 장시간 수축 상태를 유지하게 되어 뭉침과 경직이 나타날 수 있습니다.
이런 증상은 근육 피로와 혈액순환 저하로 인해 발생합니다. 또한 자세 유지를 위해 무의식적으로 힘을 주게 되면서 근육에 과도한 긴장이 유발될 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 가능한 한 오래 서 있는 자세를 피하고, 중간중간 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 필요 시 근육이완제나 진통제를 복용하고, 온찜질로 혈액순환을 돕는 것도 도움됩니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.
오래 서 있는 동안에 혈액 순환이 제대로 이뤄지지 않아 다리에 부종이 나타날 수 있었을 가능성이 높아 보입니다. 오래 서있는 상황을 피하기 어려우시다면 압박 스타킹 등을 착용해보시고 충분한 휴식과 다리를 높이 한 후 가벼운 스트레칭과 마사지를 하는 것도 도움이 될 수 있을 것으로 보입니다.
증상이 지속될 경우 가까운 병원에 내원하여 진료 받아보실 것을 권유드립니다.
감사합니다.
유감스럽지만 이야기 하시는 비특이적인 증상에 대한 단편적인 내용만 보고 구체적인 상태 평가 및 감별 진단을 내리기는 어렵습니다. 오래 서 있으면서 생기는 단순 근육통일 수도 있지만 하지의 순환이 제대로 되지 않아서 생기는 증상일 가능성도 배제할 수는 없겠습니다. 증상이 지속되는 양상이라면 진료 및 정밀 검사를 통해서 문제가 있는지 감별 진단을 받아보시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
안녕하세요. 장시간 서계신 후 근육 피로로 인한 증상으로 생각됩니다. 충분한 휴식을 취하시기 바라며 힘이 들어가고 뭉친 느낌이 드는 부위를 스트레칭 해주시기 바랍니다. 감사합니다.
오래 서 계셔서 종아리에 불편함을 느끼신 것 같습니다.
이는 근육 피로나 혈액 순환 문제 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다.
먼저, 다리를 높이 올려 휴식을 취하고 부드럽게 스트레칭을 해보시길 권장드립니다. 스트레칭은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 돕는 데 효과적입니다.
또한, 편안한 신발을 착용하고 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 의사의 상담을 받아 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
