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비타민B를 과섭취 하면 몸은 어떻게 될까요?

성별

남성

나이대

43

영양제나 식재료에서 비타민B를 섭취하고 있습니다.

보통 영양제는 하루 한알을 추천하는데요.

만약에 비타민B를 과섭취하면 몸은 어떻게 되나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    메스꺼움이나 구토, 발진, b6의 경우에는 장기간인 경우 신경이상, 두통 같은 증상들이 대표적입니다.

    수용성이어도 독성은 있으니 꼭 적정량만 복용하세요.

  • 송정은 약사

    송정은 약사

    나은약국

    ∙

    안녕하세요. 송정은 약사입니다.

    비타민비군은 수용성 영양소로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 문제가 되지 않습니다. 고함량 비타민비군 섭취는 피로감 개선 및 에너지 생성에 도움을 줄수 있으나, 너무 과도하게 섭취시에는 위장장애 및 신장에 부담을 줄수 있기에 전문가와 상의하에 적정량을 복용하길 권장드립니다.

    만족스러운 답변이셨길 바랄께요

    평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.