생활
윗몸 일으키기 운동할 때 주의해야할 점은??
요새 날씨가 추워져서 스트레칭과 운동을 열심히 하고 있습니다.
다만 윗몸 일으키기 운동을 할 때 꼭 한번씩 배가 땡겨서 어떻게 하면 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 호기로운반딧불252입니다.배는 당연히 땡기는거구요 그러면서 꾸준히 하시면 복근도 생기고 횟수도 늘게 될꺼에요^^ 하실때 배에 힘을주고 목을 당겨서 올라오는것보다 머리에 손만대고 올라오면 배에 더 힘이가고 효과가 좋을듯합니다