수영은 한 주에 몇회 정도 하는 것이 좋은가요?

Question

수영은 한 주에 2회 정도 나가서 배우고 싶은데

한 주에 2회 정도 배우는 것은 너무 적은 시간일까요?

3-4회 정도가 더 좋을지 궁금합니다.

Answer 1

수영은 일주일에 3일정도가 제일 적당합니다 매일 수영을 하는것은 힘들고요?~3일이 적당하다고합니다~~~~~~~~~~

Answer 2

안녕하세요, 아라비타입니다.

개인의 체력 수준에 따라 일반적으로 주3회 이상하는것이 좋다고합니다.

규칙적으로 운동을 하며, 수영의 효과를 극대화 할 수 있습니다.

주 2회 수영하는것도 충분히 몸에 유익하니 무리하지 않는 것이 좋습니다.