안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

손 발이 찬 이유는 여러가지가 있을수 있습니다

그중에서 가장 흔한 이유로는 혈액순환 장애가 있을수 있습니다.

혈액 순환을 늘리는 가장 바람직한 방법은 꾸준한 운동입니다.

하지의 경우는 발목 펌프 운동을 꾸준히 시간날때 마다 해주시는 것이 좋으며

상지의 경우는 악력기나 조그만 아령등으로 꾸준히 근력 운동을 해주시면 도움이 됩니다.

혈액 순환에 도움이 되는 약이나 영양제를 복용하는 것도 도움이 되므로 다니시는 병원의 내과나 외과 선생님과 상의해보세요