수동 킥보드도 유산소 운동이 될 수 있을까요?

Question

전동 킥보드말고 사람이 직접 발로 끄는 수동 킥보드로 유산소 운동이 가능할까요? 자전거도 유산소 운동의 종류로 들어가 있는데, 수동 킥보드도 가능하지 않을까라는 생각을 해보았습니다. 숨이 찰 정도로 킥보드를 타면 가능하지 않을까요?

Answer 1

몸을 움직여서 이동하니 근력, 지구력, 유산소운동

이 된다고 생각합니다, 힘차게 움직여서 숨이 가쁘다면 그것이 유산소운동입니다~

Answer 2

자전거 만큼의 효과는 아니지만, 그래도 어느 정도의 효과는 있습니다.

단, 한쪽발로만 탈 경우에는 한쪽 다리에 과부하 걸릴 수 있으니 적절하게 타셔야 효과가 있습니다.