전립선 건강은 어떻게 지나요?

나이가 들면서 전립선도 노화가 오면서 소변을 볼 때도 신통치 못한 느낌이 들고는 하는데요. 전립선 건강을 지키기 위해서는 어떤 노력이 필요한지 궁금해요.