녹차를 마시면 잠을 잘 못잘수도있나요?
저는 커피를 먹으면 잠을 잘 못잡니다.
그래서 회사생활하면서 커피 대신 녹차를 자주 마시는데.
녹차에도 잠을 못자게 하는 성분이 들어있나요?
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7개의 답변이 있어요!안녕하세요. 조그만오색조166입니다.
커피 뿐만 아니라 녹차에도 30~50mg의 소량의 카페인이 함유되어 있다고 합니다. 커피보다는 덜하지만 그래도 카페인에 예민하신 분들은 가급적 밤에 드시는 건 조심하셔야 할 것 같아요.
안녕하세요. 즐거운가오리188입니다.
녹차에도 카페인 성분이 들어가 있습니다
커피를 마시면 잠이 안오는 이유가 카페인 때문인데
녹차에도 카페인이 있어서 취침전에 녹차를 마시거나
평소 매일 녹차를 너무 많이 마시면
잠들기 어려울 수도 있습니다
안녕하세요. 짓굳은돌고래134입니다.
네 녹차도 커피처럼 카페인이 들어있었어 예민한사람은 잠을못잘수도있어요 사람에 따라 다를수도있지만요 커피를 마셔도 잠이안오면 같은현상이올수도있어요.
안녕하세요. 신박한저빌192입니다.
대부분의 차에도 카페인이 소량이 있습니다
그렇지만 잠을 못잘정도의 카페인이 함량 되어 잇지 않기때문에 충분하다고 볼 수 있습니다