건강관리
소화 잘되는 고칼로리 음식 있을까요?
2주 째 기초 대사량도 못 채우고 있어 고칼로리 음식을 먹어야하는데 소화불량이라 많이 못 먹어요…
아시는 음식 있으면 알려 주세요ㅠㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
소화가 그래도 잘되고 고칼로리 음식이라고 하면 고구마도 괜찮습니다.
그리고 미숫가루 역시도 도움이 될듯 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미숫가루를 추천드립니다. 탄수화물과 열량이 높기때문에 걸쭉하게 타마시면 열량 섭취에 도움이 됩니다