심리상담
혼술을 하는건 그사람이 외롭기 때문인가요?
혼술을 한다는건 그사람이 술을 좋아하는것보다는 외롭기때문이라고 생각을 할 수 있는건가요?
저역시 혼술을 하지만 외롭다는 생각을 늘상해왔거든요
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 혼술의 이유는 사람마다 매우 다양하며, 반드시 외로움 때문이라고 단정짓기는 어렵습니다. 어떤 이들은 단순히 조용한 환경에서 음주를 즐기거나, 하루의 스트레스를 해소하는 방법으로, 또는 자신만의 시간을 갖기 위해 혼자 술을 마시기도 합니다. 물론 외로움을 달래기 위한 수단으로 혼술을 찾는 경우도 분명히 있습니다. 본인이 혼술을 하면서 외로움을 느끼신다면, 그 감정에 주목해볼 필요가 있습니다. 술은 일시적으로 감정을 완화시키는 효과가 있지만, 장기적으로는 오히려 우울감이나 외로움을 악화시킬 수 있습니다. 알코올은 중추신경계 억제제로 작용하여 초기에는 기분을 좋게 할 수 있으나, 지속적인 사용은 뇌의 세로토닌과 같은 행복 호르몬의 균형을 방해할 수 있습니다. 외로움을 느끼실 때는 술 외에 다른 방식으로 감정을 표현하고 연결감을 찾는 방법을 고려해보시는 것도 좋을 것 같습니다. 취미 활동, 가벼운 운동, 온라인 커뮤니티 참여 등이 도움이 될 수 있습니다.