과거의 일이 자꾸 떠올라 힘든데 어떻게 하죠?

Question

과거의 힘든일로 잠을 못자는 경우가 허다하고 술을 마시면 감정이 격해지기도 하고 우울감이 오기도 합니다 그리고 부부사이가 예전같지 않아 자주 다투게 되서 마음이 너무 아프구요 너무 힘이 듭니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

먼저 가족상담이나심리상담을받아보시길바랍니다

힘든것을 계속쌓아두면 곪아서 터져버릴수있습니다

그전에 그것들을풀어주는것이좋습니다

문제에대해서 같이이야기해보고풀어보시길바랍니다

음주는좋지않으니 꼭 하지않으시길바랍니다