밤고구마와호박고구마영양차이는?

흔아 우리가 말하는 밤고구마와 속이 노란 호박고구마는

영양 성분이 다르다고 하는대 구체적으로 어떤 성분으로

차이가 있으며, 익힌것과 날것은 어느쪽이 영양손실이

적은지요?