밥을 잘 안 먹으면 허리나 무릎이 아플 수가 있나요?

Question

성별

여성

나이대

30

월경기간 끝난지 4일정도 됐습니다.

임신가능성도 없는 상태입니다.

제가 요늘래 식사를 골고루 하지 못했고, 오늘은 점심에 야채 샐러드 저녁에는 김밥 2알, 밥 조금 세숟가락정도 먹었습니다. 다이어트는 아니고 속이 더부룩해서 조금씩 먹었는데 오후부터 허리가 아프더니 무릎까지아픕니다. 무리하게 움직이지않았는데 너무 아파서요. 제 식습관 때문일수가있나요? 아무리 생각해도 요근래 변한건 식습관밖에 없어서 궁금해가지고 질문올립니다.

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

식사량이 급격히 줄거나 무리한 다이어트는 허리통증을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.

특히 하루에 한 끼만 먹거나, 한 가지 음식만 먹으며 체중을 줄인 경우, 근육량도 함께 줄어드는데요. 척추를 둘러싼 근육과 인대가 약해지면 허리디스크가 생길 위험성도 높아집니다.

식습관교정이 가장중요하고자세를 바르게 하시고 코어를 강화하는 운동을 더불어하시기바랍니다.

답변이 도움되었으면 합니다.