의료상담
밥을 잘 안 먹으면 허리나 무릎이 아플 수가 있나요?
성별
여성
나이대
30
월경기간 끝난지 4일정도 됐습니다.
임신가능성도 없는 상태입니다.
제가 요늘래 식사를 골고루 하지 못했고, 오늘은 점심에 야채 샐러드 저녁에는 김밥 2알, 밥 조금 세숟가락정도 먹었습니다. 다이어트는 아니고 속이 더부룩해서 조금씩 먹었는데 오후부터 허리가 아프더니 무릎까지아픕니다. 무리하게 움직이지않았는데 너무 아파서요. 제 식습관 때문일수가있나요? 아무리 생각해도 요근래 변한건 식습관밖에 없어서 궁금해가지고 질문올립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
식사량이 급격히 줄거나 무리한 다이어트는 허리통증을 유발할 수 있어 주의해야 합니다.
특히 하루에 한 끼만 먹거나, 한 가지 음식만 먹으며 체중을 줄인 경우, 근육량도 함께 줄어드는데요. 척추를 둘러싼 근육과 인대가 약해지면 허리디스크가 생길 위험성도 높아집니다.
식습관교정이 가장중요하고자세를 바르게 하시고 코어를 강화하는 운동을 더불어하시기바랍니다.
답변이 도움되었으면 합니다.