커피믹스에도 지방이 함유되어 있나요?
커피믹스에 함유되어 있는 지방이 돼지고기와 급이 같다는 연구결과가 있다는 데요. 많이 먹으면 지방을 많이 흡수하게 되어 건강에 치명적일까요? 궁금합니다.
안녕하세요. 올곧은오소리112입니다.
커피믹스에 함유된 식물성크림은 포화지방산으로 심혈관질환의 유발을 높일수 있습니다.
도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.
안녕하세요. 사과꽃입니다.
커피믹스에 들어있는 우리가 흔히 얘기하는 프림(프리마)의 주요 성분은 식물성 유지입니다.
그런데 이 식물성 유지는 대부분이 포화지방으로 구성되어 있다고 합니다.
우리나라에서 권장하는 1일 포화지방 섭취량은 15g 미만인데 커피믹스 1봉지에 들어있는 포화지방 함량은 1.4g으로 우리나라 권장량의 약 10% 정도의 수준입니다.
많이 드시는 것은 아무래도 좋지 않지만 한잔 정도 드시는 건 크게 신경 쓰시지 않으셔도 될 것 같습니다.
제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.
감사합니다.
