콜라와 치즈를같이먹으면안좋다하는데요

Question

안녕하세요. 콜라와 치즈를 같이 먹으면 안좋다하고 하는데요 .콜라와 치즈를 같이 먹으면 어떤 영양적인 이유로 안 좋은 걸까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

콜라와 치즈를 같이 먹으면 치즈 안에 있는 칼슘이 콜라안에 있는 인산과 만나서 몸에

칼슘이 흡수가 되지 않고 배출이 되기 때문 입니다.

Answer 2

안녕하세요.

콜라에는 카페인과 설탕이 많이 들어 있으며, 이러한 성분들은 치즈의 칼슘 흡수를 방해합니다. 그리고 콜라와 치즈를 같이 먹으면 칼슘이 제대로 흡수되지 않아서 골다공증이나 치아 손상의 위험이 높아집니다.

또한, 콜라와 치즈를 같이 먹으면 위장 장애가 발생할 수 있으며, 콜라에는 탄산이 많이 들어 있기 때문입니다. 탄산은 위산을 분비시키고 위벽을 자극하여 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 또한, 치즈에는 지방이 많이 들어 있는데, 지방은 위산을 분비시키고 위벽을 자극하여 위장 장애를 유발할 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

치즈에 있는 칼슘이 콜라에 들어 있는 인산과 결합하여 인산칼슘이 되는데, 이는 체내에 흡수되지 않고 배출되어 결과적으로 칼슘 섭취를 방해합니다.