가을이 다가오니 부쩍 우울해지고 기분이 다운됩니다. 모두 그렇다고 하는데 왜 그런건가요?
조용한 성격입니다. 가을이라 더 기분이 우울해지고 기분이 다운되니 몸도 피곤하고 다귀찮아집니다. 가을엔 다 그렇다는데 왜 그런가요?
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
가을에 날씨가 갑자기 추워지는 영향도 우울하고 쓸쓸한 증상의 영향이 있지만 가을이라 날씨때문이라고 그냥 넘기려하지마시거 증상이 심하다면 병원진료를 고려하시기 바랍니다
안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.
계절이 바뀜에 따라 기압도 변하고 온도도 변하고 그럼으로 인해 내 몸의 호르몬적 변화도 옵니다.
또한 이렇게 시간이 지남에 따라 허무함도 올 수 있겠죠.
하지만 앞으로의 글쓴이 분이 해야 할 것들을 천천히 정리해보세요. 의무적인것이 아니라 필요한 것들이죠
예를들어 운동이나 독서 등등이 있습니다.
안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.
계절이 변화하거나 날씨에 따라서 사람의 감정은 달라질수있습니다
특히 감정적으로 동향이 큰사람이라면
더욱 잘나타날수있으며
가을이라고 모든 사람이 다 그렇지는 않습니다.
안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
* 가을이 되면 우울한 이유
- 주변환경이 변해서
- 일조량 부족으로 멜라토닌 조절에 실패해서
- 계절성 우울증 때문에
햇빛을 많이 쬐어 인체리듬을 정상화시켜주세요. 증상이 심하다 라고 느껴지면 전문의와 상담을 받아보세요
안녕하세요. 전지훈 심리상담사입니다.
계절성 우울증은 대부분 감성적이고 센티해지는 일시적인 기분으로 여기며 지나치게 되지만, 2주 이상 진행이 될 경우 반드시 병원 치료가 필요합니다.
안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.
계절이 바뀌면 신체변화가 생기게 됩니다
기분역시 달라지는건 마찬가지입니다
단풍이 물든 오솔길을 따라
낙엽을 밢으며 소리를 들어보세요
우울한 기분이 사라질 거에요
항상 응원할게요
안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.
가을에 우울증과 무기력증을 호소하는 분들이 긴혹있습니다
이러한 경우에 너무 간과하지 마시고 증상이 심하면 병원에 방문하시는 것도 좋은 방법입니다
안녕하세요. 이진성 심리상담사입니다.
가을을 타는 사람들이 많이 있는것 같습니다.
저의 경우 사무실에서 작업을 하다가 처지는것 같으면
일부러 밖에 나가서 등산을 하거나 헬스장에 가서
기분 전환을 합니다.
안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.
가을이 되면 우울함과 짜증을 줄여주는 역할을 하는 세로토닌이라는
호르몬이 부족하게 되어 기분ㅂ이 우울해지는 경우가 있습니다.
운동이나 명상 등 다양한 활동을 통하여 이러한 감정기복을 줄이는 것이
좋을 것 같습니다.