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특출난왜가리83

특출난왜가리83

자다가 기지개를 펴다가 다리에 쥐가 나는 이유는 무엇일까요?

성별

남성

나이대

32

잠을 자다가 잠시 깨서 기지개를 펴는데 갑작스럽게 다리에 쥐가 나는 이유가 무엇인지 그리고 어떤 부위가 안좋고 예방할 수 있는지 문의드립니다.

2개의 답변이 있어요!

  • 김록희 한의사

    김록희 한의사

    감초한의원

    ∙

    안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

    다리에 갑작스럽게 힘이 들어가게되면 근육이 경직되면서 경련반응이 나타나게 됩니다.원인은 미네랄 부족.혈액순환 불리.간기능저하등이 있습니다

  • 김수비 의사

    김수비 의사

    QUB

    ∙

    안녕하세요. 김수비 의사입니다.

    혈액 순환이 일시적으로 원활하지 않거나, 근육이 기지개 등의 갑작스러운 스트레칭에 반응하면서 나타날수 있습니다. 이 증상을 예방하려면 충분한 수분 섭취와 함께 다리 근육을 자주 스트레칭해주시는게 좋고 평소 수면 자세를 개선해 혈액 순환을 원활하게 하는게 좋습니다