나이들수록 생선을 많이먹어야 인지력장애를 예방할수 있다는데 맞는말 인가요?

Question

나이가 들면 기억도 희미해지고 깜빡깜빡 할때가 많은데요.나이들수록 생선을 많이 먹으면 인지력예방에 도움이 된다는데 무슨 성분 때문인가요?

Answer 1

안녕하세요. 내마음가는대로룰루랄라니나노입니다.

생선에 많이 들어있는 불포화지방산은 상온에서 포화지방과 달리 액체라 몸에 들어가면 혈행개선에 도움을 줘서 혈중 콜레스테롤을 낮춰줘요. 혈관이 건강하면 뇌를 포함한 모든 기관에 산소와 영양이 원활히 공급되기 때문에 기억과 인지를 포함한 모든영역에 도움이 됩니다. 레시틴이라는 단백질 종류도 기억력향상과 치매예방에 도움 되는 것으로 알려져있어요.

Answer 2

안녕하세요. 눈부신때까치128입니다.

생선은 인지력 장애 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생선에 풍부한 오메가-3 지방산은 뇌세포의 기능을 향상시키고, 뇌세포의 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 생선에 풍부한 단백질은 뇌세포의 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 아하 그렇구나 진심으로 좋아요입니다.

생선에는 아무래도 오메가 쓰리가 다량함유 되어 있어서 혈액순환과 인지력 장애에 도움이 된다고 합니다