의료상담
무릎을 오래 구부리고 있다 일어서면 .
성별
남성
나이대
43
안녕하세요. 제가 무릎을 오래 구부리고 있다 일어서면 일어설때 .무릎을 펴기가 힘든데 왜그런걸까요 무릎 관절이 안좋은 걸까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요 김록희 한의사입니다.무릎을 오래 구부리고 있다 일어서면 무릎주변 근육이 경직되어 그런경우가 많습니다 침치료로 회복되실수 있습니다
무릎관절에 과도한 힘이 오랬동안 가해지게 되면 관절의 가동범위가 줄어들수 있습니다 .
이런경우에는 가벼운 스트레칭을 해준다면 무릎이 움직이는 범위가 늘어나게 됩니다.
무릎에 너무 오랬동안 힘이 가해지지 않도록 하는것이 좋습니다.
오래 구부리고 있던 무릎 관절을 펴는데 불편함을 느끼시는 것은 관절의 경직이나 근육 긴장으로 인한 것일 수 있습니다. 무릎 주위 근육이 약해졌거나, 관절염 초기 증상일 가능성도 있습니다.
평소 무릎 관절 주위 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하시는 것이 도움될 수 있습니다. 스트레칭으로 근육과 인대를 유연하게 해주시는 것도 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해진다면 정형외과 전문의에게 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 진단을 위해 엑스레이 검사 등이 필요할 수 있습니다.
답변을 읽어주셔서 감사합니다. 제 조언으로 건강관리에 도움이 되셨기를 바랍니다. 만약 그렇다면 추천 버튼을 눌러주시면 앞으로도 이런 건강 상담을 지속할 수 있는 원동력이 될 것 같습니다. 감사합니다.