걸을때 발꿈치 통증이 생겼는데 염증일까요?
요즘 걸을때 발뒤꿈치 통증이 생겼습니다.
최근에 운동화 교체를 하기도 했는데
신발의 문제일까요, 아니면 염증같은게 생겼을까요
뒤꿈치 통증원인엔 어떤것이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 조성진 의사입니다. 정확한 진단은 정형외과 진료를 보시기 바라며.발뒷꿈치 통증의 대표적인 질환은 족저근막염입니다. 최대한 발뒤꿈치에 무리가 될 만한 일을 줄이고 실리콘 뒤꿈치 패드나 뒤꿈치 컵을 이용하여 발뒤꿈치의 압력을 줄여주고. 아킬레스건과 족저근막의 스트레칭을 자주 해주는 것이 증상개선에 도움이 될수있습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
족저근막염의 가능성이 있어 보입니다. 이는 발바닥 뒷부분부터 통증을 극심하게 느끼고 오랫동안 걷거나 딱딱한 바닥 혹은 신발을 신고 장시간 활동을 하게 되면 이러한 문제들로 인해 발바닥에 자극이 생겨 족저근막염이 발생했을 수 있습니다.
족저근막염은 평소무리한 활동은 제한을 해주시고 스트레칭 및 마사지, 족욕 등을 하면서 피로감을 해소해 주면 도움이 될 수 있습니다. 회복에 수개월이 걸리기도 하니 장기적으로 경과를 관찰해 봐야 되겠습니다.
말씀하시는 걸을 때에 발꿈치 통증이 생겼다는 증상만으로 정확한 상태 평가 및 감별 진단이 가능하지는 않지만, 증상의 양상을 통해서 보았을 때에는 족저근막염을 의심해볼 수 있겠습니다. 일단은 구체적인 상태를 파악하고 진단을 받기 위해서 정형외과적으로 진료 및 정밀 검사를 받아보시는 것을 권고드립니다.
족저근막염은 간단하게 좋아지기는 힘든 질환인데, 과반수에서 만성화 되면서 장기적으로 통증을 유발하는 경과를 가지게 되는 것이 일반적입니다. 관련하여서는 물리치료 등 여러가지 치료법이 존재하지만 그 효과가 실제로는 썩 그렇게 크지는 않습니다. 족저근만역의 가장 근본적인 치료 방법은 발바닥에 자극이 가는 것을 최소화하고 회복이 될 수 있도록 해주는 것입니다. 그렇기 때문에 가능한 발바닥에 무리가 가는 동작 및 행동들을 피해주시면서 경과를 지켜보시는 것이 가장 중요합니다. 이외에도 일상생활에서 통증이 발생하는 발바닥 부위를 가볍게 마사지 해주고 온찜질을 해주는 등의 간접적인 방법들이 도움이 될 수 있습니다.