자율신경계 장애로 인한 심리적 불안현상

Question

성별

여성

나이대

20대

위장장애, 식욕이 오락가락한 이유로 내과 진료를 받앟는데 위장에 이상이 없다고 하셨다 그래서 금주 월욜에 정신건강의학과 방문하여 해당 증상 및 심리적 사항에 대해 진료 후 금주 월요일에 자율신경계 이상으로 인해 처방약을 정신건강의학과에사 처방을 받았습니다 월요일 저녁 부터 약을 복용했는데 화욜 아침에 약 복용을 놓쳤습니다 그 후 화욜 저녁에 다시 복용후 금일 아침까지 복용하였습니다

그러나 금일 약 복용 후 업무 중 극심한 패닉 현상(손 발의 떨 림, 누가 잡아당기는 듯한 느낌, 생리지연 3일차, 극심한 우울 감, 구토할거 같은 느낌 등)으로 인해 조퇴후 휴식 중인데 내 일 출근에 대한 두려운과 배고픔은 존재하나 식욕이 오락가락 하는 증상이 발현되고 있습니다 어떻게 해야할까요?

Answer 1

안녕하세요.

우리 몸의 자율신경계는 감정과 신체 조절을 담당하는데, 이 균형이 깨지면 이유 없이 마음이 불안해질 수 있어요.

심장이 두근거리거나 숨이 차는 신체 반응이 먼저 나타나면서 심리적으로 더욱 위축되기도 한답니다.

이럴 때는 규칙적인 식사와 충분한 수면을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 것이 무엇보다 중요해요.

명상이나 가벼운 산책으로 마음을 다스리며 천천히 몸의 여유를 찾아보시길 권해 드립니다.

감사합니다.