고민상담
일기를쓰며
후회되는 일을 잊기 위한 팁이 뭘까요?
과거에 큰 실수를 해서 피해를 본 적이 있는데요. 그게 지금까지 기억에 남아서 후회가 되고 우울해지는데 어떻게 극복할 수 있을까요?
5개의 답변이 있어요!
후회되는 일을 잊기 위한 가장 좋은 팁은
지나간 일은 지난 것으로 잊어야 합니다.
지나간 일을 마음에 둔다고 해서 그 지난 날이 다시 돌아오는 것도 아니고
지나간 일을 떠올려 봤자 본인의 마음만 고달프고 힘들만 지속 되어질 뿐 입니다.
사람은 살면서 후회하는 일은 한번 쯤 합니다.
그러나 후회 하는 일의 실수는 한번으로 끝내야 합니다.
후회 되는 일을 잊기 위한 가장 좋은 방법은
나만의 취미생활을 가지는 것이 좋아요.
무언가에 집중을 하면 안 좋은 기억은 조금씩 잊혀져 가고 새로움의 즐거움을 찾는데 많은 도움이 되어질 것입니다.
내가 그랬더라면 라고 후회할 때 이렇게 생각해봅니다. ‘내가 그러길 바라는구나. 그런데 그땐 그랬었구나. 그럴만한 사정이 있었구나. 그래도 이것만은 남았네. 그렇다면 앞으로는 어떻게 하면 좋을까?’ 지나간 일을 되돌릴 순 없지만, 적어도 그 상황에서 얻은 것은 무엇인지? 앞으로 해볼 수 있는 건 무엇일지? 생각해보는 것을 추천드립니다. 답변 도움되셨기를 바래요
첫째 그 일에서 배운 점을 생각해보는 것이에요.
실수는 누구나 할 수 있는 일이니까 그 경험을 통해 성장할 수 있다는 점을 기억하는 것이 중요해요.
둘째 긍정적인 활동에 집중하는 것이에요.
취미나 운동 친구와의 만남 등을 통해 기분 전환을 시도해보세요.
셋째 마음속의 감정을 솔직하게 표현해보는 것도 좋아요.
일기를쓰거나 믿을수 있는 사람에게 이야기하는 것이 도움이 될 수 있어요..!
안녕하세요 잡학다식입니다.
후회되는 일은 이미 일어난 일이고 머리속에 저장이 되었기 떄문에 잊고살다가도 한번씩 나도모르게 로드되서 생각나니 잊을 방법은 없습니다.
그후회되는 일을 발판삼아 다시는 같은실수를 반복하지 않으려 노력하며 잘해 나가다 보면 자연스레 그기억도 후회가 아니라 하나의 추억으로 자리잡을것입니다.
후회되는 일을 잊기 위한 몇 가지 팁을 드릴게요. 먼저 그 경험에서 배운 점을 생각해보세요 실수는 성장의 기회가 될 수 있습니다. 그리고 긍정적인 활동에 집중해보세요 운동이나 취미생활을 통해 기분 전환을 할 수 있습니다. 또한 친구나 가족과의 대화를 통해 감정을 나누는 것도 큰 도움이 됩니다. 마지막으로 명상이나 일기 쓰기를 통해 마음을 정리하는 것도 좋습니다. 시간이 지나면 그 기억이 덜 아프게 느껴질 거예요. 힘내세요!!!