몸살에 걸렸을 때 열을 내리기 위해서는 어떤게 좋을까요?
옛날에 몸살에 걸리면 엄마가 수건을 차갑게 적셔서 몸을 닦아주거나 얼음이나 아이스크림으로 열을 내려주시려고 했었는데 혹시 어떤 방법이 좋을까요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 몸살과 발열 시 체온 조절은 중요한 자가 관리 방법 중 하나입니다. 미지근한 물로 수건을 적셔 이마나 목, 겨드랑이 같은 부위를 닦아주는 것은 실제로 효과적인 방법입니다. 그러나 너무 차가운 물이나 얼음으로 급격하게 체온을 내리려는 시도는 오히려 몸이 체온을 유지하려는 반응으로 떨림이 발생하거나 불편함을 초래할 수 있어요. 미지근한 물로 서서히 체온을 내리는 것이 더 효과적이고 편안합니다. 약물적 방법으로는 아세트아미노펜(타이레놀)이나 이부프로펜 같은 해열제가 도움이 될 수 있으며, 충분한 수분 섭취와 휴식도 중요합니다. 발열이 38.5도 이상으로 지속되거나, 두통, 목 뻣뻣함, 발진 등의 증상이 동반된다면 즉시 의료기관을 방문하시는 것이 좋습니다. 몸살은 대개 바이러스 감염에 의한 경우가 많으므로, 충분한 휴식과 영양 섭취로 면역력을 높이는 것이 회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
수건을 차갑게 적셔 몸을 닦는 것은 효과적일 수 있으나 너무 차가운 물은 피하고 미지근한 물을 사용하는 것이 좋습니다. 얼음이나 아이스크림은 피하는 것이 좋습니다. 충분한 물을 섭취해 체온을 낮추고 탈수를 방지해야 하고, 수면과 휴식을 충분히 취해 신체가 회복될 수 있도록 도와야 합니다. 약물로는 타이레놀이나 이부프로펜과 같은 해열제를 사용 가능합니다. 가벼운 의류를 입고 실내 온도도 적절히 조절하는 것이 도움이 되겠습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 몸살로 인해 열이 날 때는 신체가 바이러스나 세균과 싸우고 있다는 신호일 수 있어요. 그래서 열을 내리기 위해 몇 가지 방법을 시도해볼 수 있어요. 첫 번째로, 충분한 수분 섭취가 중요해요. 몸이 탈수 상태가 되지 않게 수분을 자주 공급해줘야 해요. 물, 전해질 음료 또는 따뜻한 국물 등이 도움이 돼요. 두 번째로, 미지근한 물로 몸을 닦아주는 것이 좋아요. 차가운 물보다는 미지근한 물이 몸의 온도를 안정적으로 낮추는 데 도움이 될 수 있어요. 세 번째로, 약국에서 구할 수 있는 해열제를 사용할 수도 있어요. 단, 해열제 사용 시 적절한 용량을 지켜야 해요. 마지막으로 충분한 휴식과 수면이 필요해요. 몸이 회복할 수 있는 시간을 주는 것이 중요하니까요. 편안한 환경에서 푹 쉬는 것을 권해드려요. 열이 지속되거나 상태가 악화되면 병원에서 전문의의 진료를 받는 것이 필요할 수 있어요. 몸살을 잘 이겨내시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 몸살에 걸렸을 때 열을 내리기 위해서 몇 가지 방법을 고려할 수 있습니다. 먼저 충분한 휴식을 취하고 수분을 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 탈수를 방지하고 체온을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 차가운 수건으로 몸을 닦는 것은 체온을 일시적으로 낮출 수 있지만, 오한을 느낄 수 있으니 주의가 필요합니다. 그래서 미지근한 물을 사용하여 몸을 닦는 것이 더 안전할 수 있습니다. 해열제를 사용하는 것도 방법 중 하나입니다. 이때에는 전문의가 추천하는 약을 사용하는 것이 중요합니다. 얼음이나 아이스크림을 섭취하는 것도 열을 내리는 데 한 방법이 될 수 있지만, 장기적으로는 큰 효과를 기대하기 어렵습니다. 체온이 심각하게 높아지거나 다른 심각한 증상이 동반되는 경우 병원을 방문하는 것이 좋습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
몸살에 걸렸을때 열을 내리기 위해 너무 차가운 수건보다는 미지근한 수건으로 계속 닦아내 주는 것이 더 적합합니다
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
몸살이나 열이 날 때, 수건으로 몸을 닦아주는 방법은 열을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다. 다만 차가운 물로 수건을 적셔 몸을 닦으면 체온을 낮출 수 있지만, 너무 차가운 물은 오히려 몸이 더 떨리거나 불편할 수 있으므로 미지근한 물이 더 적합할 듯 해요. 아이스크림이나 얼음을 먹는 것도 일시적인 열 내리기에는 도움이 되지만, 체내에서 열을 내려주는 효과는 제한적입니다.
열을 내리기 위해서는 충분한 수분 섭취와 적절한 휴식이 중요하고, 열이 계속 지속되거나 다른 증상이 동반되면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.