특정 주제에 대한 이야기를 들으면 그게 저와 관련이 없다 할지라도 너무 아파서 힘듭니다

Question

누군가가 바람을 피웠다거나 하는

관계의 신뢰를 깬 이야기를 들으면 그게 헛소문이라 할지라도 하루종일 그 이야기가 머릿속에서 떠나질 않아서 너무 괴롭습니다

머리가 쑤시는 것 같고 속이 아픈 것 같아요

마음이 많이 아파요 왜 이런걸까요

제 일도 아니고 지금 제 현실과는 아주 동떨어진 이야기인데

왜 이렇게 아프고 하루종일 힘들까요

어제 들었던 저와는 상관 없는 이야기가 지금까지도 머릿속에서 떠나질 않습니다

Answer 1

질문자님 성향 자체가 감정이입이나 공감 매우 잘하는 상태이기에 나와 아무런 관련 없더라도 마치 나에게 발생한 것 같은 감정상태 놓이는거 같습니다. 또한 가치관 자체가 관계나 믿음, 배신 매우 중요한 요소라고 평가하고 있기에 관련 얘기 들으면 자연스럽게 위험하거나 슬픈 감정 발생하는거 같습니다. 특히나 하루종일 머릿속에서 떠나지 않는다는건 반복 사고에 가까운데 뇌가 중요한 문제라고 착각해서 계속 생각나게 하며 이로인해 몸에서 안 좋은 신호 발생할수도 있습니다. 실제 나와 아무런 상관 없는데 불구하고 하루종일 신경 쓰는 건 스트레스로 인해 안 좋은 영향 줄수도 있으니 그냥 스쳐가듯 받아들이는게 중요하고 걷기 운동이라도 하면 스스로 생각하는 시간과 긍저적 감정 일어나서 벗어날수 있습니다.

Answer 2

저도 주변에 힘든일이 있거나 상처받은일이 있는지인들이 있으면 크게 충격을 먹구 죙일 생각나더군요 아무래도 요새 세상에 일어나선안되는 일이 많이 일어나는것같아요 충격이 있긴한것같습니다.

Answer 3

공감능력이 뛰어나신것 같습니다! 다른사람에게 들은일들로 마음이 아프시다니 다들 질문자님께 이야기 하고 싶어할것 같아요 그치만 또 그걸로 신경을 많이 쓰게 되니 힘드시겠어요 ｡•́︿•̀｡ 타고 나는거라 방법은 최대한 듣지 않거나 너무 몰입하지 않으시는 방법이 있을것 같네요

Answer 4

아무래도 성격이 감성적이고 여려서 그런것이 아닌가 생각합니다. 말씀처럼 내일도 아니다라고 생각하시면서 마음을 단단히 먹는 연습을 해보시면 좋을것 같습니다