스쿠버다이빙 후 과자가 더 땡기는 이유가 있을까요?
스쿠버다이빙을 하고 나면 평소보다 과자나 짠 음식이 훨씬 더 많이 땡기는 것 같습니다... 혹시 스쿠버다이빙과 과다한 식욕, 특히 짠맛에 대한 갈망 사이에 어떤 연관성이 있을 수 있을까요? 수중 환경이나 다이빙 자체가 신체에 어떤 영향을 미쳐서 이러한 현상이 나타나는 건지 너무 궁금합니다... 탈수 증상 때문일 수도 있을 것 같기도 한데... 정확한 원인을 알고 싶습니다... 관련 경험이나 지식이 있으신 분이 있다면 자세하게 알려주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ 스쿠버다이빙 후 식욕 변화에 대한 정보가 너무 부족해서 답답하네요... 도와주세요...
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 평소 운동을 열심히 하시는것 같은데요
결국 운동을 통해서 에너지 소모가 발행하기 그것을 채우는 에너지를 과자로 얻어지는거죠
수중 환경이 신체에 미치는 영향을 영양학적, 생리학적 관점에서 볼 때, 스쿠버다이빙은 우리 몸에 여러 변화를 가져올 수 있습니다. 수중에서의 활동은 예상보다 많은 에너지를 소모하게 하며, 특히 낮은 수온은 체온 유지를 위해 더 많이 에너지를 필요로 합니다. 이러한 에너지 소모 증가는 자연스럽게 식욕 증가로 이어질 수 있습니다. 또한, 다이빙 환경은 체내 수분 균형에 영향을 줄 수 있으며, 호흡이나 압력 변화 등으로 인하여 미묘한 탈수 현상이 발생할 수 있습니다. 탈수는 종종 갈증과 함께 염분 섭취에 대한 욕구를 유발할 수 있으며, 이는 짠 음식에 대한 갈망으로 나타날 수 있습니다. 따라서, 스쿠버다이빙 후의 식욕 증가와 짠맛 선호는 에너지 보충 및 잠재적인 수분과 전해질 보충에 대한 신체의 자연스러운 반응일 가능성이 높습니다.