안녕하세요. 천지연 심리상담사입니다.
강박증과 나르시시즘은 상담과 치료를 받으시면 개선될 수 있습니다.
* 강박증 치료에 도움이 되는 생활요법
- 평소 강박증을 일으키는 불안요소에 서서히 노출시켜 보기
- 강박 사고와 행동 감소에 도움이 되는 규칙적인 운동하기
- 강박증 생활 패턴에서 벗어나기 위해 새로운 취미생활 갖기
* 나르시시즘 극복방법
- 관심을 자기에서 남이나 사회, 자연 , 우주로 돌려야 하고 남의 입자의 공감해야 한다
- 남에 대해서 불신하고 남의 말에 상처를 받기 쉬우나 남에게 관용하고 온정을 베풀고 수용하도록 마음을 넓혀야 한다
- ‘ 나 잘났다 ‘라는 심리를 없애야 한다
중요한 것은 옆의 주위 분들과 가족들이 관심을 가지고 많이 도와주어야 합니다.