집안에만 있는데 어떻게하면 의지를 키울 수 있을까요?
너무 집에만 있는 것 같아요 산책도 하고 해야하는데
날씨가 그래서인지 밖에 나가기 힘드네요ㅠㅠ
병원에서 다낭성 때문에 운동해야한다했는데
나가기가 너무 싫어요..
어떻게 하면 나갈 수 있을까요ㅠㅠ
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 강철무지개입니다.
커피를 좋아하신다면 카페 목록을 만들고, 음식을 좋아하신다면 맛집 목록을 만들어서 일주일에 2번 방문하기 등의 목표를 세워서 달성해보세요.
초반에는 돈도 들고 힘들겠지만 점차 습관이 들어서 산책이 습관이 드실 거에요.
저도 집 안에만 있는 편인데 위 목록을 만들고 최소 주 1회는 걷고 오는 거 같아요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
집에만 있으시면 무기력해질 수 밖에 없고 우울한 마음도 찾아오기도 해요.
의식적으로라도 밖에 나가서 좋아하는 운동을 찾아 꾸준히 해보시는 것이 좋겠습니다.