일요일에 몰아서 자는 사람에 대해서..

Question

평일에는 4시간씩 잠을 자다가 일요일에 몰아서 10시간 이상 자는 사람이 있던데 그거에 대해서 어떻게 생각하시나요? 추천하시나요?

Answer 1

그런 사람들은 목표가 의대 가는 학생이나 진짜 열심히 일하는 사업가들이라 생각합니다. 뚜렷한 목표가 있는게 아니면 정신적으로 힘들거 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.

일요일에 몰아서 자는 사람은

그만큼의 평일에 할 일이 많았고 잠을 잘 시간이 부족했기에

잠을 주말에 몰아서 자는 경향이 높지 않을까 싶어요.

하지만, 잠을 몰아서 자게 되면 일상생활을 유지하는데 있어서 피곤함이 높아지고 일의 능률도 오르지 못함이

큽니다.

그렇기에 평일에 잠을 조금씩 자면서 충전을 하여 일상생활을 하는데 있어서 큰 불편함이 없도록 하는 것이

필요로 하겠습니다.

Answer 3

저는 추천하지는 않는 편이에요! 평일에 부족한 잠을 주말에 조금 보충하는 건 도움이 될 수 있지만 4시간씩 자다가 하루에 몰아서 자는 건 피로가 완전히 회복되지 않는 경우도 많다고 하더라고요ㅠㅠ.. 가능하면 평소 수면 시간을 조금씩 늘리는 게 더 좋을 것 같습니다..!!

Answer 4

제가 그랬는데요.

평일엔 다음날 출근도 있고 그 날 하루 되짚어도 보게되고 좀 긴장상태라 그런지

피곤해도 말 그대로 4시간씩 자고 토욜 밤부터 일요일 오후까지 자고 그랬어요.

웃긴게 토요일도 쉬는데 꼭 일요일을 그렇게 허무하게 보내게 되더라구요.

요즘은 저녁먹고 걷거나 몸을 많이 움직여서 그런지 안그런데 그럴 수도 있다고 봐요.

이상하게 생각은 안드는데 이왕이면 규칙적인 식사와 저녁 운동과 샤워로 몸을 피곤하게 해서 누우면 골아떨어지게 만드는게 젤 좋죠.