식곤증이 너무 심해요.해결책이 있을까요

Question

전 운전하는 직업인데 식곤증이 너무심해서 큰일이네요. 식곤증때문에 운전중 혹시나 사고날까봐도 걱정이구요. 이런 식곤증 없앨 방법이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 장난꾸러기입니다.

1.탄수홤루 음식 자제 2.환기 3.10~15분 정도의 가벼운 낮잠 4.양치질하기 5.비타민 복용 6.스트레칭 하기 7.식사량 줄이기

식곤증을 해결할 수 있는 방법 7가지 정도 입니다.

Answer 2

안녕하세요. 사과꽃입니다.

졸음 깨는 껌이 있던데 이거 사서 씹어 보시면 어떨까요.

저는 운전 중 졸음이 쏟아질 때 도움이 되더라구요.

가장 좋은 방법은 조금 쉬셨다가 운전 하시는게 좋긴한데ᆢ

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요.

행복한 날 되세요 ^^

Answer 3

안녕하세요. 미래를 향한입니다.

식사를 하시고 대략 10분에서 20분 사이 주변 산책을 해 보시면 식곤증 완화에 도움이 될 것입니다. 식곤증이 일어나는 이유는 음식을 몸 안에서 소화를 해야 되는데 그 행동에 집중하기 때문에 뇌의 혈액이 많이 가지 않아 졸리게 되는 것입니다.

Answer 4

커피나 카페인 음료 등이 어느정도 도움이 될 수있겠지만, 식곤증에 가장 좋은 방법은 오침입니다.

짧은 시간일지라도, 큰 도움이 됩니다. 알람을 맞춰서 하시면 되겠습니다.

안전운전 하시길 바래요 ^^

Answer 5

안녕하세요. 미미스토리23입니다.

아침밥을 꼭 챙겨먹는게 중요하다고 합니다

아침밥을 안먹으면 점심에 과식을 하게되여 식곤증이

생길 확률이 높다고 합니다

식곤증이 심하면 식사후 가볍게10분정도 산책을

하시는것도 좋은 방법입니다

운전하는 직업이니 안전운전 하세요 ^^

Answer 6

안녕하세요. yarap007입니다.

저도 심한편이라 못이겨서 낮잠자고 그랬는데

그러면 머리만 아퍼서

전 스트레칭을 주로 일하는 중간중간에 해서

잠을 깨거나 시원한 물이나 커피를 자주 마십니다