식곤증을 어떻게 없앨 수 있을까요?
요즘들어 식사를 한 이후에 잠이 참을 수 없을 정도로 쏟아져서 걱정입니다. 식곤증 증상이 너무 심해서 업무에 지장이 있을 정도입니다. 식곤증을 없앨 방법이 있으면 공유 부탁드립니다!
안녕하세요. 위대한거북이239입니다.
식곤증을 해결하기 위해 간단히 산책을 하는 것이 좋습니다.
또한 카페인이나 에너지 드링크로 각성을 하는 것도 좋지만, 너무 과음하는 것은 좋지 않으니 잘 조절하셔야 됩니다.
안녕하세요. RUhappy입니다.
가볍게 산책을 해주시는게 제일 좋습니다.
카페인이라고 해봐야 효과가 오래가지 않습니다.
식곤증은 비타민이 부족해서 생기기도합니다
나른하고 졸음이 쏟아질땐 비타민제를 드셔보시는것도 좋습니다
안녕하세요. 생활드림입니다.
충분한 수면을 취해 주시는게 좋습니다.
원래 우리 몸이 따뜻하고 포만감이 생기면 심적인 안정이 생겨 편안한 마음에 잠이 오게 됩니다