아무것도 하기가 싫은게 발써 2년째

Question

벌써 2년째 수험 실패가 내인생의 첫번째 패배

이럴줄 몰랐는데 왜 나만 고통 받아야 하나요?

남들은 다 잘 하는거 하나 못하는 나 너무 한심해요

어떻게하면 좋아요 아 살기싫어 그냥 눈떠지니 사는 기분이에요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

남들과 비교하고 생활하게 되면 그 자존감은 더 낮아질뿐이고 불행함이나 우울함이 증가될수있습니다.

먼저 이럴때는 남과비교하는 것을 멈추고

자기가 가지고 있는 장점들에 대해 찾아볼 필요가 있습니다.

나의 장점 찾기와 매일 감사 일기를 적어보면 좋습니다.

하루 하나씩 나의 장점을 찾아보고 매일 감사한것에 대해 최소 3가지 정도 적어보신다면

이런 우울감이나 패배감에서 조금 해방될수있을겁니다.

꾸준히 해보시길 바랍니다.