금연하는 최고의 방법을 알려주세요?

Question

제가 흡연을 한지 32년이 되었습니다 건강검진 받을 때 흡연을 몇 년했는지 적는 칸에 흡연한 년수를 적는데 창피하네요. 금연에 성공한 자신만의 노하우를 가르쳐주세요.

Answer 1

안녕하세요. 비장한딱새184입니다.

금연은 중독성이 강해서 혼자 끊기가 어렵습니다. 보건소 금연클리닉 보건복지부 금연지지원센터에 도움을 받는것이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.창피한 것은 아닙니다.

저는 가래에 침이 섞여 나와서 병원에 가서 검사를 했습니다.

폐검사 했을 때 의사가 충격적인 이야기를해서 그 이후에 바로 끊었습니다

검사를 통해 본인의 건강상태를 체크해보시면 좋을 듯 합니다.