헬스가 다 끝나면 두통이 심하고 귀가 먹먹해집니다. 해결방법 있을까요?

헬스가 다 끝다고 샤워하고 헬스장을 나오면 머리가 핑 돌고 두통이 심해지고 귀가 높은산에 올라갔을때처럼 몇시간씩 먹먹한 상태가 되는데 해결방법이 있을까요?