계란은 완전 식품이라고 하는데 왜 그런 건가요?

Question

계란은 완전 식품이라고 들었습니다. 무엇 때문에 계란이 완전식품인지 알고 싶습니다. 계란이 무엇 때문에 완전 식품이라고 하나요? 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 계란이 완전식품으로 불리는 이유는 한알에 사람에 좋은 많은 영양소를 갖추고 있기 때문입니다. 사람은 자연스럽게 근육이 감소하는데 단백질 섭취로 어느정도 근 감소증을 막을 수 있고요. 계란에는 루테인과 제아잔틴 성분이 풍부해 시력 감퇴와 백내장 예방에 도움을 줍니다. 또한 청소년들에게도 학습능력을 향상시켜주는 콜린도 풍부해 완전식품이라고 불려 집니다.

Answer 2

안녕하세요. 29세 남성 입니다.

해당 질문에 답변드리겟습니다.

아주좋은 영양식품이기에 그런말이 붙은것 입니다, 먹기도 아주 편리하지요,

그러하기때문에 많이들 애용하고

또 고단백 입니다.

감사합니다.