안녕하세요. 오환영 약사입니다.
마그네슘은 적정량을 복용하실 경우 긴장성 두통, 근육통을 풀어주는 근육이완 효과가 있고
수면을 보조하고 신경과민을 해소하는 등 긍정적인 영향을 줍니다.
다만 과량 섭취시 여러 이상반응이 나타날 수 있습니다.
가장 흔한 부작용은 설사입니다. 복통, 구토도 유발할 수 있습니다.
어지럼증과 같은 현기증도 나타날 수 있습니다.
너무 과하면 신장에 무리를 줄 수 있고 전해질 불균형으로 혈압, 호흡, 심박수 등에 까지
영향을 줄 수 있어서 마그네슘도 주의해야 합니다.