단풍놀이를 하러 강원도로 갔습니다. 전망대에서 풍경을 보는 데..
단풍놀이를 하러 강원도로 갔습니다. 전망대에서 풍경을 보는 데..
높은 곳에 올라가니 공포가 밀려 오네요.
이 고소공포증은 왜 생기는 건지 궁금합니다.
치료할 방법이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
인간은 높은곳에 올라가면 생명이 위험할수 있으므로 진화적으로 공포를 느끼는 건 당연합니다.
그것이 과도한 공포로까지 느껴지는 건 개인적 예민도나 경험적 트라우마 등 복합적요소로 생길수 있으며,,
약물 및 지지요법으로 호전될수도 있을가 같네요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
높은 곳에 올라갈 때 무서운 것은 당연한 반응이지요. 고소 공포증이라는 것은 공포감이 극심하기 때문에 지금 정도의 정상 반응과는 다르답니다. 고소 공포도 결국 공포에 대한 반응을 줄이는 약물 치료나 인지 행동 치료가 가능합니다.
OO 공포증 의 경우는 신경증적인 증상입니다
-> 본인도 비합리적이라는 것은 아는데, 조절이 안 되는 불안/공포를 이야기 합니다
꼭 필요한 경우라면, ex) 비행기를 타야하는 직업인데, 비행 공포증이 있다 등
정신과적 약물 및 상담 치료를 고려해 보실 수 있고
인지행동 치료를 고려해 보실 수도 있긴 합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
정신건강의학적으로는 우선 고소공포증에 대해 비약물적인 치료를 시도합니다. 인지 행동 치료 (CBT)는 고소공포증에 대한 비이성적 생각과 무서움을 극복하는 데 도움을 주며 천천히 그리고 조금씩 높은 곳에 노출시켜 두려움을 줄이는 방법인 노출치료, 안전하게 느껴지는 상황을 상상하며 공포를 극복하는 유도상상법 등이 사용됩니다.
증상이 심할경우에는 공포증의 증상을 완화하는데 사용되는 불안제나 항우울제를 사용할수도 있습니다.
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고소공포증이 생기는 정확하고 구체적인 원인은 유감스럽지만 아직까지 명확하게 밝혀진 바 없습니다. 유전적인 요인이 연관이 있을 수 있다는 시각이 있으며 불안을 매개로 하는 신경회로의 이상이 발병에 연관이 있을 것이라는 추정이 있습니다. 치료를 위해서는 행동치료를 시도하는데 구체적으로 노출 요법 중 체계적 탈감작 방법을 시도해볼 수 있습니다. 보통 치료 효과가 아주 뛰어나지는 않습니다.