부대 생활 중 스트레스를 극복할 수 있는 방법이 궁금합니다.

Question

부대 생활 중 심리적인 압박을 이겨내기 위해 마음을 다스리는 구체적인 방법은 무엇인가요???

명상이나 호흡법 혹은 자기 긍정적인 생각을 지속적으로 연습하는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

저는 운동으로 극복했습니다 그나마 군대에서 화나 답답함을 풀수 있는 유일한 길이였던것같아요 

누구는 명상과 독서로 하는데 저에게는 맞지 않은 방법이라 각자 맞는 방법이 있는것 같아요 일단 이것 저것 해보세요 저는 운동이 맞는 길이였어요

Answer 2

사람들과 충분히 대화하고 고민을 털어놓으면 도움이 될것 같네요. 같이 생활하는 부대원들과 px 간식먹으면서 스트레스를 털어놓아보세요

Answer 3

부대 생활중 스트레스를 극복하는 방법은 되도록이면 긍정적인 생각을 하는 습관을 들이시는게 중요하고 운동이나 활동적인 일들로 스트레스를 해소 하시는걸 추천드립니다