군복무 중 심리적 스트레스 관리를 위한 효과적인 프로그램이나 기법은 무엇이 있나요?

Question

군 복무 중 심리적 압박을 느끼고 있습니다. 다양한 스트레스 관리 기법이 필요한데, 특히 군대 특성에 맞는 프로그램이나 기법이 있다면 알고 싶습니다.

 · Accepted Answer

군 복무 중 스트레스 관리를 위해 깊은 호흡, 명상, 규칙적인 운동이 도움이 됩니다. 군대에서는 심리방어훈련 프로그램을 운영하고 있습니다

군대 생활