테니스 생활체육간에 팔꿈치 엘보가 자주 생기는데 예방할 수 있나요?
테니스 생활체육간에 팔꿈치 엘보가 자주 생기는데 예방할 수 있나요?
주로 백핸드를 칠때 통증과 점림증상이 있는데 자세가 잘못된건지 계속 그러네요
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요.
테니스의 경우 수준급에 계시는 분들도 엘보는 간혹 오신다고 합니다. 컨디션에 따라 다를 경우도 있고 운동주기를 줘가면서 할때도 자세의 뒤틀림이 나온다고 하는데, 가능하면 운동후에 항상 해당부위 마사지 및 찜질을 해주시고 근력 강화를 위한 악력기 사용으로 평상시 잔근육 형성에 도움이 될수 있도록 하시면 좋을것 같습니다.